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소소한일상

열무의 효능과 부작용 열무의 효능과 부작용 여름철 시원한 열무 물김치 담아 놓으면 든든한데요. 오늘은 열무의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 열무에는 여름철 부족하기 쉬운 영양성분이 많이 들어 있습니다. 아삭이는 식감과 시원한 맛의 열무에는 어떤 효능과 부작용이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 열무 이름의 유래 열무라는 이름은 어린 무를 뜻하는 여린 무에서 유래되어 열무라고 불리우게 되었습니다. 생육기간이 짧고 재배 또한 비교적 어렵지 않은 편이어서 봄철에는 약 40일 정도, 여름철은 약 25일, 겨울철엔 60일 정도면 재배를 할수 있기 때문에 일년동안 여러번 수확할 수 있습니다. 열무는 요리할때 잎 부분을 주로 사용하게 되는데요. 뿌리쪽 무는 잘 사용을 안하게 됩니다. 섬유질이 풍부한 알칼리성 음식인 열무는.. 더보기
더위 먹었을때 증상 치료법 더위 먹었을때 증상 치료법 날씨가 많이 더워지기 시작하면서 바깥에서 활동하다가 갈증이나 어지러움을 느끼는 경우가 자주 일어납니다. 오늘은 더위 먹었을때 증상 치료법에 대해서 알아보려고 합니다. 날씨가 덥다보니 땀을 많이 흘리게 되고 결국 탈수증상이 나타나기도 하느네요. 이럴땐 수분을 충분히 섭취해주는 것이 무엇보다 중요하고 너무 더운 날씨에는 바깥 외출을 줄이는 것이 좋습니다. 밖에서 일을 해야한다거나 어쩔수 없이 바깥활동을 해야한다면 더위 먹었을때 증상 치료법을 꼭 알아두면 도움이 됩니다. 더위 먹었을때 흔히 일사병과 열사병에 걸렸다는 표현을 자주 하게 되는데요. 여름철 더위나 햇볕에 주로 노출이 되면 생기는 병입니다. 햇볕으로 인해서 신체적으로 증상이 나타나는 것을 일사병이라고 하며 뜨거운 열로 인해.. 더보기
천도복숭아 효능과 칼로리 천도복숭아 효능과 칼로리 여름에 만날 수 있는 맛있는 천도복숭아를 샀습니다. 오늘은 천도복숭아 효능과 칼로리에 대해서 알아보려고 하는데요. 빨간 빛깔이 정말 먹음직스러운 과일입니다. 집 근처 마트에 갔더니 한박스에 오천원에 파는 천도복숭아가 양이 꽤 많아서 사왔습니다. 벌써 다섯개는 넘개 집어 먹었는데요. 천도복숭아 효능과 칼로리에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 천도복숭아 효능 6월부터 8월말까지가 제철인 과일입니다. 하지만 개인적으로 지금이 가장 맛있는 시기가 아닌가 싶습니다. 황도나 백도같은 털복숭아가 본격적으로 나오기 전에 천도복숭아 많이 맛보아야겠습니다. 1. 피로회복 천도복숭아이는 비타민과 유기산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 유기산은 몸속에 쌓인 피로물질을 몸밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. .. 더보기
고사리 효능과 부작용 고사리 효능과 부작용 고사리는 4월~5월쯤이 제철이며 어린 고사리를 꺽어다가 데친다음에 말려서 보관하면 두고두고 먹을 수 있습니다. 고사리는 많은 효능이 있는데요. 그중에서 면역력, 뼈건강, 피부미용, 해열작용, 눈건강 등에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 고사리 효능 1. 면역력 고사리는 단백질, 미네랄, 미타민이 풍부하게 함유되어 있는 영양 많은 식품입니다. 대사세포와 면역체계를 활성화 해줍니다. 2.뼈건강 고사리는 칼슘의 함유량이 많이 높아 뼈의 건강에 좋습니다. 골다공증을 예방하고 치아를 튼튼하게 해줍니다. 3. 피부미용 고사라는 비타민과 단백질이 풍부합니다. 피부의 막을 보호해주고 세포의 노화를 막는데 도움이 됩니다. 4. 해열작용 고사리의 여린뿌리와 잎은 소변을 원할하게 나오게 하는 이뇨작용을 .. 더보기
파인애플 효능 9가지 파인애플 효능 9가지 대표적인 열대과일인 파인애플 효능 9가지를 알아보도록 하겠습니다. 파인애플은 흔히 '천연해독제'라고도 많이 불리우는데요. 수분 85%로 이루어진 파인애플의 효능에는 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 파인애플의 효능 1. 혈관건강 파인애플에 함유되어 있는 칼륨은 나트륨을 몸밖으로 배출해주는 역할을 하여 뇌졸중, 심근경색, 고혈압 등의 질병을 예방해 줍니다. 2. 피부 수분의 함량이 높고 비타민이 많이 들어있는 파인애플은 피부미용, 피로회복에도 좋습니다. 3. 면역력 강화 파인애플에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C와 비타민B1,B2 성분은 면역력을 높여주고 신진대사를 원할하게 하며 면역력에도 좋습니다. 4. 소화 파인애플의 브로멜린은 단백질을 분해하고 소화를 도와주는 성분.. 더보기

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