본문 바로가기

소소한일상

모기 안물리는 방법 모기 안 물리는 방법 고온다습해지는 여름 날씨가 이어지면서 모기가 극성인데요. 여름철 모기 안 물리는 방법 없을까 한 번쯤 고민해본 적 있으실 텐데요. 방안에 모기가 1마리만 있어도 잠을 설칠 만큼 수면에 방해가 됩니다. 모기 안 물리는 방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. ✔ 모기는 왜 흡혈을 할까? ✔ 모기 안물리는 방법 ✔ 모기에 잘 물리는 사람 ✅ 모기는 왜 흡혈을 할까? 모가 피를 빨아 먹는 이유는 암컷 모기가 단백질을 보충하기 위해서 흡혈을 하는 것입니다. 따라서 모든 모기가 다 흡혈을 하는 것은 아닙니다. ✅ 모기 안물리는 방법 1. 허브(모기가 싫어하는 향) 모기가 싫어하는 향은 라벤더, 유칼립투스, 레몬, 페퍼민트 등 허브향을 싫어합니다. 허브 오일이나 방향제 등을 만들어서 이용할 .. 더보기
빈혈에 좋은 음식과 원인 빈혈에 좋은 음식과 원인 평소 갑자기 어지럽거나 핑 도는 듯한 증상을 느낄때가 있습니다. 오늘은 빈혈에 좋은 음식과 빈혈 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 흔히 청소년이나 젊은 여성의 경우는 철분이 부족할 경우에 빈혈이 생길 수 있고, 중년 이후에도 빈혈이 나타난다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 1. 빈혈에 좋은 음식 1) 시금치 시금치에는 철분이 풍부하게 포함되어 있는데요. 시금치 100g당 2.7mg의 철분이 들어 있습니다. 또한 시금치에 들어있는 비타민 C 성분은 철분을 체내에 잘 흡수가 될 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 2) 조개류 모든 조개류에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 100g당 3mg의 철분이 들어 있는데요. 조개류에 함유된 철분은 헴 철분이며 보통 식물에 함유되어 있는 .. 더보기
가지 효능과 요리 방법 가지 효능과 요리 방법 4월부터 8월까지가 제철인 보라색 채소 가지의 효능과 요리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가지는 굽거나, 볶음, 무침, 튀김, 전으로도 먹기 좋은 채소입니다. 가지의 효능과, 부작용 그리고 다양한 요리방법, 싱싱한 가지 고르는 법, 가지 보관법까지 정리해보도록 하겠습니다. 1. 가지의 효능 1) 항산화 효과 암에 좋은 채소로 많이 알려진 가지는 포도나 블루베리와 마찬가지로 검은 자주빛깔을 띄며 안토시아닌이라는 항산화 성분이 많이 함유되어 있는 슈퍼푸드 채소입니다. 콜레스테롤의 감소에도 좋습니다. 2) 식이섬유 가지는 식물 영양소가 풍부하고 식이섬유 함유량이 풍부하여 대장 건강에도 좋습니다. 가지에 들어 있는 식이섬유는 채소중에서도 아주 높은 편에 속합니다. 3) 혈관건강 가.. 더보기
수박의 효능 7가지와 부작용 수박의 효능 7가지와 부작용 여름철 대표 과일이라고 할 수 있는 수박의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 더위로 인한 갈증 해소를 위한 과일중에 수박만한것도 없는데요. 7월~8월이 제철인 수박은 속은 물론 껍질까지도 쓰임이 있습니다. 수박의 효능과 부작용, 수박칼로리, 좋은 수박 고르는 방법 등에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 수박의 효능 1. 갈증해소 수박에는 수분히 충분히 많이 들어있기 때문에 갈증해소에 그만입니다. 여름철 보약이라고 할정도로 좋은 과일인데요. 노폐물의 배출과 혈류량을 개선해주어 여름철 더위를 예방하는 과일로도 아주 좋습니다. 여름철 무더위에 시원한 수박을 자주 먹으면 더위를 쫒을 수 있습니다. 2. 숙취해소 수박은 몸의 열을 내려주는데 좋고 알코올을 분해해주는 효소의 생.. 더보기
예쁜 글씨 쓰기 연습 예쁜 글씨 쓰기 연습 컴퓨터나 스마트폰 사용이 늘어나면서 점점 손글씨 쓸일이 줄어드는데요. 예쁜 글씨 쓰기 연습을 해보려고 합니다. 손글씨 쓸일이 줄어들었다고 해도 한번씩은 손글씨 쓸일이 생기게 마련인데요. 이왕이면 예쁜글씨로 써내려 간다면 더 좋겠지요. 손글씨 쓰기 본격적으로 시작해보겠습니다. 예쁜 손글씨 쓰기에 필요한 요건 1. 삐뚤어진 획을 곧게 쓰는 것이 중요합니다. 글씨의 한획 한획을 곧고 바르게 쓰는 것이 중요한데요. 이것은 연습을 통해서 이루어질 수 있습니다. 자음과 모음을 비뚤어지지 않고 곧게 써내려가는 연습을 자주 하다보면 예쁜 글씨가 완성이 됩니다. 자세를 바르게 하는 것이 가장 기본입니다. 그리고 서둘러서 써내려가기 보다는 처음에는 천천히 속도를 늦추어서 쓰는 것이 좋습니다. 2. 모.. 더보기

티스토리툴바