포만감 높은 음식 썸네일형 리스트형 포만감 높은 음식 11가지 포만감 높은 음식 11가지 흔히 포만감이 높은 음식은 식이섬유가 많이 함유되어 있는 음식이라고도 하는데요. 이는 식사전에 먹어준다면 포만감을 오랫동안 지속시켜주어서 식사량을 줄이는데 도움을 주기 때문에 체중감량에 좋아요. 포만감이 높은 음식에는 어떤 것들이 잇는지 한번 알아보았습니다. 2021.10.17 - [소소한일상] - 뱃살 빼는 최고의 운동법 뱃살 빼는 최고의 운동법 뱃살 빼는 최고의 운동법 빼고 싶은 최대의 적 바로 뱃살인데요. 팔뚝, 허벅지 그리고 뱃살관리 어떻게 해야 예쁘게 유지할 수 있을지...안빠지는 원인과 운동법을 알아봤어요. 흔히 운동으로 여 dusdn77.tistory.com 1. 삶은 계란 삶은 계란은 단백질이 풍부하여 포만감을 높여주는 아주 좋은 간식입니다. 체중을 감량하는 중이.. 더보기 이전 1 다음