파인애플 효능 9가지

파인애플 효능 9가지

 

 

대표적인 열대과일인 파인애플 효능 9가지를 알아보도록 하겠습니다. 파인애플은 흔히 '천연해독제'라고도 많이 불리우는데요. 수분 85%로 이루어진 파인애플의 효능에는 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

파인애플의 효능

1. 혈관건강

파인애플에 함유되어 있는 칼륨은 나트륨을 몸밖으로 배출해주는 역할을 하여 뇌졸중, 심근경색, 고혈압 등의 질병을 예방해 줍니다.

 

2. 피부

수분의 함량이 높고 비타민이 많이 들어있는 파인애플은 피부미용, 피로회복에도 좋습니다.

 

3. 면역력 강화

파인애플에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C와 비타민B1,B2 성분은 면역력을 높여주고 신진대사를 원할하게 하며 면역력에도 좋습니다.

 

 

4. 소화

파인애플의 브로멜린은 단백질을 분해하고 소화를 도와주는 성분으로 특히 고기를 먹고난 후에 후식으로 먹으면 소화가 잘됩니다.

 

5.피로회복

구연산과 비나민C가 풍부하여 피로회복에 좋습니다. 특히 환절기에 먹어주면 감기 예방에도 도움을 줍니다.

 

6. 다이어트

당지수가 높긴 하지만 열량이 낮은 과일이라서 다이어트에 좋습니다. 수분이 과육의 85%를 차지하고 효소성분이 지방을 연소시켜 줍니다.

 

7.항암

파인애플에 들어있는 브로멜린이라는 성분은 암예방에 좋습니다. 특히 갑상선 암 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

8.독소배출

파인애플은 천연해독제라고도 하는데요. 파인애플에 들어있는 무기질과 항산화 성분이 독성물질을 제거해주는 역할을 합니다.

 

지금까지 파인애플의 효능 9가지에 대해서 알아보았습니다. 파인애플은 과일 자체로 먹기도 하지만 샐러드나 천연식초로 만들어서 디톡스 식품으로 섭취를 하기도 합니다.

 

 

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