오렌지의 효능
오후에 마트에 갔더니 오렌지가 많이 나왔더라구요
귤은 추운 겨울엔 맛있었는데
이젠 오렌지의 계절인가봐요 맛있어보이더라구요
오렌지를 사와서 오렌지의 효능에 대해서 알아보았어요
상큼하고 맛도 좋은 오렌지는 우리가족들이
다들 좋아하는 과일인데요
오렌지의 효능은 과연 어떤것들이 있을까요?
오렌지의 효능 첫번째
아무래도 귤과 비슷한 과일이다보니
비타민 C가 풍부하답니다
비타민 C는 아시다시피 면역력향상 그리고 피로회복 피부미용 감기예방에
탁월한 효능이 있기로 알려져있죠~
두번째
심혈관의 기능을 강화시켜줍니다
오렌지에 함유된 식이섬유와 더불어 속껍질의 하얀부분이 있죠
그것은 펙틴이라는 성분인데요
혈관내의 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 한답니다
꾸준히 섭취하게 되면 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등과 같은
혈관질환을 예방할수 있답니다
그리고 오렌지의 효능 세번째
항암에 효과가 좋다고 합니다.
오렌지에 함유된 플라보노이드라는 성분은
암세포의 성장을 방해하는 작용을 해준다고 하네요
그리고 아무래도 비타민씨가 풍부하게 함유되어있는 과일이다보니까 피부미용에 탁월한 효과가 있겠죠~
오늘 사온 오렌지는 껍질도 얇고 맛도 좋더라구요
상큼 달달~
오렌지 먹고 건강도 챙겨야겠어요~
