밤 보관하는 방법 썸네일형 리스트형 밤 효능과 보관하는 방법 밤 효능과 보관하는 방법 가을이 되니 식욕이 왕성해져서 체중 조절에 어려움이 많아요 밤은 완전식품 중에 하나로써 우리 몸에 필요한 5대 영양소가 골고루 들어 있답니다. 비타민A, 비타민B, 비타민C 등 각종 비타민도 풍부하고 열량은 물론 단백질 함량도 많습니다. 또한 각종 미네랄이 풍부해서 항산화 성분도 풍부하게 함유가 되어있답니다. 이런 영양소가 풍부한 밤 효능과 밤 보관하는 방법을 알아보도록 할께요 1. 면역력을 높이는데 좋아요. 밤은 미네랄과 각종 비타민이 많이 함유되어 있어요. 그리고 카로티노이드 성분이 풍부하게 들어있어서 신진대사를 높여주고 세포를 튼튼하게 해줍니다. 바이러스가 우리 몸 속에 침투하려는 것을 차단해줍니다. 2. 피로회복에 좋아요. 밤에는 각종 비타민과 무기질이 풍부해요. 탄수화물.. 더보기 이전 1 다음
