과메기 효능 썸네일형 리스트형 과메기 효능과 칼로리 과메기 효능과 칼로리 올해도 어김없이 과메기의 계절이 돌아왔네요~^^ 보통 과메기는 어떤고기인지 궁금하시죠? 꽁치나 청어를 얼렸다가 녹이기를 반복하여 그늘에 말려서 만든거에요~^^ 겨울철 별미로 자리잡은 과메기는 어떤 효능이 있는지 여성분들 걱정하시는 칼로리는 얼마인지 한번 알아볼까요? 과메기의 효능을 먼저 알아볼께요 첫째, 피부미용과 노화예방에 도움을 줍니다. 과메기는 비타민E라는 성분이 많이 함유되어 있어요 이는 세포의 노화를 방지해주고 지방의 산화를 막는 역할을 한답니다 그래서 과메기를 꾸준히 먹어주면 탄력있는 피부를 유지할수 있고 피부의 노화또한 막을수 있답니다~ 과메기의 효능 두번째, 혈관질환의 개선에 도움이된다. 과메기에는 불포화지방산인 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있습니다 등푸른생선에.. 더보기 이전 1 다음